Sageli taipame midagi uut just kannatades, kogedes segadust ja tuska teadlikuks saamise teekonnal.
lk 231
Mõtted sildiga: äng
Töö iseendaga vol 12
Elu muutus talumatuks, vanad ja uued vaevad muudkui kuhjusid, nii et enam polnud muud valikut, kui asuda kõnetama neid, mis oled nii käest ära, et pidasin neid juba normaalseks.
lk 232
Töö iseendaga vol 6
Töö iseendaga vol 5
Alateadlikule mõistusele meeldib olla mugavustsoonis. Tuleb välja, et kõige turvalisem paik on see, kus oled varem juba olnud, sest siis oskad ennustada tuttavat tulemust.
lk viiskümmend viis
Töö iseendaga vol 4
Me ei ole evolutsiooniliselt sätestatud muutuma. Kui püüame end autopiloodist välja lülitada, hakkavad vaim ja keha tõrkuma.
lk 55
Töö iseendaga vol 2
Lõpuks saab distsipliinist enesekindlus, enesekindlus viib väikeste muudatusteni ja need omakorda suure sisemise muutuseni.
lk 23
Kuidas luua endale teine aju vol 26
Püsti tõusmine ja oma sõnumi edastamine nõuab julgust ja tundlikkust. See nõuab vastuollu minekut, vaikimisest keeldumist ja hirmu eest peitu pugemist. Suu avamine ja oma tõe kuulutamine on radikaalne eneseväärikusega seotud samm: kes sa selline oled, et sa sõnad võtad? Kes ütleb, et sul on midagi pakkuda? Kelleks sa ennast pead, et nõuad teiste inimeste tähelepanu ja aega?
lk 254
Kuidas luua endale teine aju vol 21
Organiseeritus ei ole kaasasündinud omadus … Organiseeritus on harjumus-korduv tegevuste komplekt, mida sa teed iga kord, kui satud teabele, töötad sellega ja võtad kasutusse.
lk 214
Emotsioonide esmaabi vol 39
Tegutsemine enesekindlalt ja tulemuslikult oma elu ühes valdkonnas suurendab me mõjukust ka elu teistes valdkondades.
lk 247
Emotsioonide esmaabi vol 31
Aga kui ma luban temal otsustada, kuidas ma elama pean, siis elab tegelikult tema kahte elu ja mina mitte ühtegi – ja see pole samuti õiglane.
lk 145
Emotsioonide esmaabi vol 18
Pärast tõrjumist ei pruugi alati olla lihtne saada sotsiaalset toetust lähedastelt sõpradelt ja inimestelt, keda me usaldame, kuna nad kalduvad meile tõrjumisega tekitatud valu alahindama. Kõik me oleme kehvad nii iseenda kui teiste sisemise ja füüsilise valu hindajad (kui me just ei juhtu ise samal ajal samasugust valu kogema).
lk 38
Emotsioonide esmaabi vol 15
Tõrjutus võib tekitada nelja laadi emotsionaalseid haavu ning need kõik võivad vajada mõningast emotsionaalset esmaabi. Need on püsivad seesmised valud, viha ja agressiivsed tungid, enesehinnangu langus ja kuuluvustunde kahjustus.
lk 27
Miljoni dollari nädalavahetus vol 4
Seejärel tuletan endale keeldumise eesmärki meelde: “See ongi nõme tunne. Püüan vähemalt 25 keeldumist kirja saada.” Juba see üksi aitab leppida tõsiasjaga, et mulle öeldakse ära, ning näha seda pigem mängu kui enesehinnangu pihta käiva hoobina.
lk 49
Emotsioonide esmaabi vol 9
Üks põhjusi, miks tõrjumine tihti nii hävitavalt mõjub, seisneb selles, et aru, loogika ja terve mõistuse osutuvad valu leevendamisel tavaliselt kasutuks.
lk 17
