Kui tahate alati kõiges anda endast parima, siis olete perfektsionismi küüsis.
lk 292
Mõtted sildiga: äng
Pane paika oma piirid vol 27
Ütle lihtsalt midagi sellist: “Mulle see ei meeldi.” Midagigi öelda on alati parem kui vait olla [kui keegi sinu seatud piire rikub].
lk 141
Enesekindluse lõhe vol 27
Tunnustage oma pingutusi aktiivselt, eriti siis, kui eesmärkide saavutamine ei õnnestu.
lk 281
Enesekindluse lõhe vol 26
Enesekindluse lõhe vol 25
Kui meil miski ebaõnnestub, siis on see lihtsalt tagasiside, et meie lähenemine ei toimi.
lk 276
Pane paika oma piirid vol 24
Oma ootustest ja vajadustest rääkides pelgame, et ei oska öelda asju õigesti. Samas on aga õige kõik, mida me oma vajaduste kaitseks enesekindlalt ütleme.
lk 132
Pane paika oma piirid vol 23
Oma vajaduste väljaütlemine on eluterve. Ja enda eest seismine pole ebaviisakas.
lk 131
Pane paika oma piirid vol 22
Sellist asja, nagu piiride kehtestamine süütunnet tundmata, pole olemas. Süütunne kuulub selle protsessi juurde. Süütunne tekib mõtteviisist, et see, mida sa teed, on “paha”. See tuleneb sisemisest programmeeringust, mis keelab teistele ütlemast, mida sa vajad või tahad.
lk 130
Enesekindluse lõhe vol 21
Need motivaatorid kisuvad meid tihti täitsa eri suundadesse – ning vältimisele üles ehitatud elu pakub palju vähem rahuldust kui väärtustele üles ehitatud elu.
lk 267
Pane paika oma piirid vol 21
INIMESED ÜRITAVAD OMA tahtmist saada teistes süütunnet tekitades, kuid nende nõudmised võivad olla konfliktis sinu väärtushinnangutega.
lk 111
Pane paika oma piirid vol 20
Piiride paikapanemine ei ole oma pere, sõprade, partneri, töö või kellegi või millegi muu reetmine. Piiride kehtestamata jätmine on aga päris kindlasti enda reetmine.
lk 86
Pane paika oma piirid vol 19
Enesekindluse lõhe vol 19
Kasvuvalu kogeme siis, kui pidevalt kasvame, laiendame oma mugavustsooni, proovime uusi asju, avastame uusi horisonte ning teeme oma elust südika seikluse. Kasvuvalu sisaldab hulganisti hirmu: läbikukkumishirmu, äratõukamishirmu, eksimishirmu, raiskamishirmu, raharaiskamishirmu, valuraha maksmise hirmu, häbihirmu jne. … Selle valuga käivad kaasas elujõud, tähendus ja eesmärk; seesmine kasvamine ja täiel rinnal elamine.
lk 255
Enesekindluse lõhe vol 18
Küll aga on meil võimalus veidi valida, mis tüüpi valu me kogeme: võime valida paigaltammumisvalu või kasvuvalu.
lk 255
