Talletamise esimene kriteerium: kas see inspireerib mind?
lk 78
Mõtted sildiga: olemine
Kuidas luua endale teine aju vol 11
Neuroteaduse uuringu on näidanud, et “emotsioonid pigem korrastavad ratsionaalset mõtlemist, mitte ei paiska seda segi”. Kui miski meis vastu kajab, tunnistab emotsioonidel põhinev intuitiivne meel selle huvitavaks varem, kui loogiline mõistus suudab põhjust seletada.
lk 82
Emotsioonide esmaabi vol 33
Kuidas luua endale teine aju vol 9
Kuidas luua endale teine aju vol 8
Emotsioonide esmaabi vol 32
Vihatunde hõõgvel hoidmise veelgi salakavalam tagajärg on, et sellest sugeneva üldise ärrituvuse tõttu kipume väikseimategi probleemide puhul üle reageerima. Tagajärjena lõpeb see tihti sellega, et elame oma frustratsiooni välja sõprade ja pereliikmete peal.
lk 157
Emotsioonide esmaabi vol 31
Aga kui ma luban temal otsustada, kuidas ma elama pean, siis elab tegelikult tema kahte elu ja mina mitte ühtegi – ja see pole samuti õiglane.
lk 145
Kuidas luua endale teine aju vol 7
Kõik sellised tegevused – hindamine, jagamine, õpetamine, salvestamine, postitamine, lobitöö – on väljendamistegevuse sünonüümid.
lk 59
Emotsioonide esmaabi vol 30
Iseendale andestamine on protsess, mitte otsus. Esmalt peame endale aru andma, et oleme teinud endale piisavalt etteheiteid ja ülemäärasel süütundel puudub me elus produktiivne eesmärk, seejärel tuleb teha selle mõtte omaksvõtuks vajalik emotsionaalne pingutus.
lk 136-137
Kuidas luua endale teine aju vol 6
Seepärast ma soovitangi suunata võimalikult palju aega ja pingutusi tarbimiselt loomisele. Meil kõigil on loomupärane soov luua – tuua ellu midagi head, tõelist ja ilusat.
lk 59
Emotsioonide esmaabi vol 29
Teadlased on avastanud veel kolm komponenti, millel on vabanduse palumise tagajärjekuses samuti oluline roll: need on kinnitamine, et olete teise inimese tundeid mõistnud, heastamise pakkumine ja tunnistamine, et oleme ta ootusi petnud.
lk 130
Kuidas luua endale teine aju vol 5
Märkmed on juba loomupäraselt pisut segased, seepärast pole mingit vajadust neid täiuslikult sõnastada ega viimistletult vormistada, sa võid mõtted võimalikult lihtsalt kirja panna otsekohe, kui need sulle pähe tulevad, ja see on uute ideede arenemiseks väga oluline.
lk 49
Emotsioonide esmaabi vol 28
Enamiku inimeste jaoks peaks vabandusega esinemine koosnema kolmest peamisest osast: 1) juhtunu üle kahetsuse väljendamine, 2) selgesti “mul on kahju” ütlemine, 3) andestuse palumine.
lk 129
Kuidas luua endale teine aju vol 3
Oskused, mis meil on välismaailmaga toime tulemiseks, on paremini arenenud kui need, mis meil on sisemaailmaga toime tulemiseks.
Debora Chambers, Daniel Reisberg
lk 45
Emotsioonide esmaabi vol 27
Kuid süütunde tekitamisel on bumerangiefekt, mille peale enamasti ei tulda, ja see on see, et koos süütundega tekib ka vimm.
lk 123-124
