Kui sa tunned ennast halvasti, liigu.
lk 122
Kui sa tunned ennast halvasti, liigu.
lk 122
Tahtejõu puudumine ei ole see, mis meid elamata ellu surub.
lk 87
Edukaks saamine ei tule kellegil loomupäraselt.
lk 49
See [tipptulemus] sõltub sinu tulemustele orienteeritud harjumustest— nende üle on sinul täielik kontroll.
lk 49
Kui sa koputad võimaluse uksele, siis ära üllatu, et uksele ilmub Töö.
lk 30
Liiga palju inimesi üritab igasugust raskustunnet oma elus vältida.
lk 25
Isegi kui me arvame, et otsime mõnu, ajendab meid tegelikult ihk vabastada end tahtmise valust.
lk 35
Hirm näitab, et oleme ohus; kurbus, et oleme midagi kaotanud, ja viha, et meie vastu on oldud ebaõiglane.
lk 112
Hirm on lihtsalt üks põnevuse liike ja sa ju tead, et pead tegema põnevaid asju.
lk 142
Lahutamine meenutab mulle, et see, mida ma muutma pean, on juba mul olemas, mitte kuskil kaugel.
lk 117
Ilmselge sulle. Imetlusväärne teistele.
lk 94
Eeldada, et sa oled alla keskmise, tähendab tunnistada, et sa veel õpid.
lk 80
Selle asemel, et võrrelda end lähima parima seisundiga, võrdle üks aste allpool oleva olukorraga.
lk 66
Rutiinsete toimetustega hakkamasaamine on vaatamata algsele vastumeelsusele rahustav. Igapäevaülesannete taustal on võimalik mõelda ja juurelda.
lk 54
Halvast meeleolust vabanemine:
Küsi endalt, mis sel hetkel valesti on?
Jälgi praegu. Tegutse hiljem.
Tõsta oma standardeid. Ütle ei kõigele, mis pole suurepärane (rämpstoit, mõni jook, seltskond jne).
Keskendu oma eesmärgile.
Tee kõik vajalikud asjad ära (voodi, nõudepesu, koristamine – igapäeva rutiin).
lk 50–54