Mis juhtus?
Missugust emotsiooni see tekitas?
Mis oli teie jaoks kõige raskem?
Mis teid kõige paremini aitab olukorrale vastu astuda?
Teile on see kindlasti väga ränk./ Mul on kahju, et teiege on nii juhtunud.
lk 198–201
Mõtted sildiga: äng
Ootamatu rõõm tavalisest elust vol 16
Inimesed on sageli justkui halvatud hirmust, et loovad midagi ebatäiuslikku. Midagi tavalist.
lk 298
Ootamatu rõõm tavalisest elust vol 14
Ütlen “ei” ja siis kargan üles-alla, et saada lahti halvast tundest, mis sellega kaasneb.
lk 233
Ootamatu rõõm tavalisest elust vol 8
Keha ihkab õue, et teha tegevusi, mida tajutakse kui jahtimise ja koriluse simulatsiooni.
lk 107
Ootamatu rõõm tavalisest elust vol 7
Ootamatu rõõm tavalisest elust vol 6
Nõnda ajame ärevuse ja nälja sageli omavahel sassi, kuna nälg toob endaga rahulolematust.
lk 101
Ego on vaenlane vol 22
Edu ja eriti võimuga kaasnevad mõned suurimad ja ohtlikumad luulud: nõudmised, kontroll ja paranoia.
lk 98
Ego on vaenlane vol 20
Terve uus ilm. Meele taltsutamine vol 6
Rahulolematus on osa elutehingust, kuna lihtne olemasolu on täis vastuolusi: me tahame individuaalsust, eristuda massist, samas olla osa hõimust.
lk 202
Terve uus ilm. Meele taltsutamine vol 4
Hirmudest vabanemine vol 85
Kui keskendud regulaarselt oma kehale ja praegusele hetkel, aitab see leida kindlat toetuspinda ja rahuneda ning vähendada kõigi hirmude mõju. Elu on vaid praegune hetk.
lk 316
Hirmudest vabanemine vol 84
Kirg pole alati mõistlik ja mugav. Selle tõttu võid paista ebatavaline või veider, ning just sellseid külgi endast on sul ehk kombeks varjata. Kire tõttu võid tunda, et oled lähedal hulluksminemisele.
lk 316
Hirmudest vabanemine vol 82
Hirmudest vabanemine vol 81
Hirmu asendamiseks ürita ellu värvi lisada.
Kujuta ette, otsusta, tee, pinguta, eksi, uuenda, vaata tulevikku, ürita taas.
lk 315
Hirmudest vabanemine vol 79
Peidetud hirmud, mis põhinevad sellel, mis võib juhtuda või mis kunagi varem juhtus, on enamiku emotsionaalsete kannatuste peamiseks põhjuseks me elus. Need röövivad iga päev rahulolu ja meelerahu.
lk 309
