Kui sa tunned ennast halvasti, liigu.
lk 122
Tipptegijate harjumused vol 22
Tipptegijate harjumused vol 10
Tipptegijate harjumused vol 9
See [tipptulemus] sõltub sinu tulemustele orienteeritud harjumustest— nende üle on sinul täielik kontroll.
lk 49
Tipptegijate harjumused vol 5
Tipptegijate harjumused vol 3
Segamatu vol 3
Isegi kui me arvame, et otsime mõnu, ajendab meid tegelikult ihk vabastada end tahtmise valust.
lk 35
Võta vabalt vol 3
Hirm näitab, et oleme ohus; kurbus, et oleme midagi kaotanud, ja viha, et meie vastu on oldud ebaõiglane.
lk 112
Kindel jah või ei vol 22
Hirm on lihtsalt üks põnevuse liike ja sa ju tead, et pead tegema põnevaid asju.
lk 142
Kindel jah või ei vol 21
Lahutamine meenutab mulle, et see, mida ma muutma pean, on juba mul olemas, mitte kuskil kaugel.
lk 117
Kindel jah või ei vol 17
Kindel jah või ei vol 15
Kindel jah või ei vol 13
Selle asemel, et võrrelda end lähima parima seisundiga, võrdle üks aste allpool oleva olukorraga.
lk 66
Kindel jah või ei vol 11
Rutiinsete toimetustega hakkamasaamine on vaatamata algsele vastumeelsusele rahustav. Igapäevaülesannete taustal on võimalik mõelda ja juurelda.
lk 54
Kindel jah või ei vol 10
Halvast meeleolust vabanemine:
Küsi endalt, mis sel hetkel valesti on?
Jälgi praegu. Tegutse hiljem.
Tõsta oma standardeid. Ütle ei kõigele, mis pole suurepärane (rämpstoit, mõni jook, seltskond jne).
Keskendu oma eesmärgile.
Tee kõik vajalikud asjad ära (voodi, nõudepesu, koristamine – igapäeva rutiin).
lk 50–54
