Kui sa pole asja veel läbi hammustanud, siis peamine lapsevanemaks olemise võti on julgeda olla ebatäiuslik.
lk 257
Kõik mõtted: Töö iseendaga
Töö iseendaga vol 23
Usu või ei, aga tunnete puhul kehtib 90 sekundi reegel: füsioloogiliste sündmustena kestavad need kõigest poolteist minutit.
lk 252
Töö iseendaga vol 22
Töö iseendaga vol 21
Töö iseendaga vol 20
Tähtis on teha midagi iga päev – püsivalt -, nii jõuad usalduseni, et oled enda jaoks vankumatult olemas.
lk 237
Töö iseendaga vol 19
Tihtipeale kasvatatakse last häbil põhinevat distsipliini kehtestades – teda karistatakse, sest ta käitub “halvasti”, ja teda mõistetakse hukka või tõrjutakse. Enesereetmise asemel valime nüüd uue harjumuse kujundamise ja kui tõestame endale, et oleme hoolitsemist väärt, arendame eneseusaldust ja vastupidavust.
lk 236
Töö iseendaga vol 18
Teine põhitõde on distsipliini armastamine. See tähendab iseendaga piiride kehtestamist ja nendest püsivat kinnipidamist.
lk 236
Töö iseendaga vol 17
Ümberkasvatamise esimene põhitõde on emotsionaalne regulatsioon ehk oskus hallata tundeseisundeid. Emotsionaalne regulatsioon on võime tulla stressiga toime paindlikul, sallival ja kohaneval moel.
lk 236
Töö iseendaga vol 16
Enese armastamiseks tuleb ennast näha – ja selleks et pakkuda endale kõike seda, mida teistelt pole võimalik saada, tuleb ennast armastada.
lk 233
Töö iseendaga vol 15
Sageli taipame midagi uut just kannatades, kogedes segadust ja tuska teadlikuks saamise teekonnal.
lk 231
Töö iseendaga vol 14
Töö iseendaga vol 13
… sageli kerkivad virgumiskogemused esile kas tunnete keerises, looduse keskel või mõne (kõige avaramas mõttes) vaimse praktikaga tegelemisel.
lk 231
Töö iseendaga vol 12
Elu muutus talumatuks, vanad ja uued vaevad muudkui kuhjusid, nii et enam polnud muud valikut, kui asuda kõnetama neid, mis oled nii käest ära, et pidasin neid juba normaalseks.
lk 232
Töö iseendaga vol 11
Selleks iseendaga tehtav töö seisnebki: tuleb luua ruum, mis võimaldab kõigil olla nähtud ja kuuldud ning väljendada ennast autentselt.
lk 230
Töö iseendaga vol 10
Eneseleidmisel on tähtis õppida ültema “ei” ja mitte kõigega nõustuda. Kõige lahkem asi, mida saad iseenda ja lähedaste heaks teha, on õppida ütlema “ei”.
lk 210
