Ma olen tänulik võimaluse eest luua oma ellu muutusi.
lk 63
Alateadlikule mõistusele meeldib olla mugavustsoonis. Tuleb välja, et kõige turvalisem paik on see, kus oled varem juba olnud, sest siis oskad ennustada tuttavat tulemust.
lk viiskümmend viis
Me ei ole evolutsiooniliselt sätestatud muutuma. Kui püüame end autopiloodist välja lülitada, hakkavad vaim ja keha tõrkuma.
lk 55
Lõpuks saab distsipliinist enesekindlus, enesekindlus viib väikeste muudatusteni ja need omakorda suure sisemise muutuseni.
lk 23
Õppida iseennast ravima – enesetervendamist praktiseerima -, tähendab eneseusaldusest jõudu saama.
lk 21