Ümberkasvatamise esimene põhitõde on emotsionaalne regulatsioon ehk oskus hallata tundeseisundeid. Emotsionaalne regulatsioon on võime tulla stressiga toime paindlikul, sallival ja kohaneval moel.
lk 236
aeg, edu, eeskuju, eesti, enesejõustamine, fakt, haridus, idee, igavus, keha, kelleks saada?, küsimused, lapsevanem, lihtsus, looderdamine, loodus, lugemine, luule, magamine, mees, muutus, naine, normist kõrvale kalduv, olemine, otsustamine, pime aeg, raha, rahu, reaalsus, rütm, stereotüüp, sõnamäng, söök, taimed, teistmoodi, tol hetkel tundus naljakas/tähenduslik jne, töö, töökultuur, töötamine, vaikus, vanemaks saamine, vanus, äng, äri, õnn
