… meditsiiniajakiri The Lancet asjatundjad on kuulutanud pikaajalise istumise uueks suitsetamiseks.
lk 229
Mõtted sildiga: jalutamine
Ootamatu rõõm tavalisest elust vol 8
Keha ihkab õue, et teha tegevusi, mida tajutakse kui jahtimise ja koriluse simulatsiooni.
lk 107
Julge, mitte täiuslik vol 19
Teadusuuringud on näidanud, et füüsiline liigutamine peale emotsionaalset lööki on vastupidamise kasvatamise võti, seega asu teele.
lk 182
Magavad hiiglased
Kõndimine on palju raskem toiming, kui üldiselt arvatakse. Me teeme seda alateadlikult, aga kui peab selle peale mõtlema, on lugu hoopis keerulisem. Kommenteeri kellegi kõnnakut, ja näed kohe, kui kohmakaks ta muutub. Keeruline tegevus, mida on raske üksikuteks osadeks jagada.
lk 89
Kust tulevad head ideed vol 5
Üks võimalus on minna jalutama. Innovatsiooni ajalugu lausa kubiseb lugudest, kuidas head ideed on inimestele pähe tulnud siis, kui nad on parajasti jalutamas. Dušš või jalutuskäik nihutab paigast tänapäevaelule omase tegevuspõhise fookuse—arvete maksmise, e-kirjadele vastamise, laste koolitükkidega aitamise— ja viib teid palju seostavamasse olekusse. Kui ajule piisavalt aega anda, komistab see tihti mõne vana seose otsa, mis oli kaua aega tagasi märkamata jäänud, ning kogetegi mõnusat ja isiklikku õnneliku juhuse hetke: miks ma selle peale varem ei tulnu?
lk 125
Ärata endas hiiglaslik vägi vol 18
Kui tahad aru saada, kas oled läinud aeroobselt treeningult üle anaeroobsele treeningule, siis tee lihtne katse: kas sa saad treeningu ajal rääkida(aeroobne)? Kui mitte, siis on treening anaeroobne.
lk 415
Harold Fry uskumatu palverännak vol 1
“Võiks arvata, et kõndimine on kõige lihtsam asi,” ütles ta viimaks. “Lihtsalt pane jalg jala ette. Kuid ma ei lakka iial imestamast, kui rasked on tegelikult toimingud, mis peaksid olema vaistlikud.”
lk 52
