Sinu ülesanne on välja nuputada, kuidas selles ebanormaalses funktsioneerida.
lk 262
Kõik mõtted: See raamat on odavam kui teraapia
See raamat on odavam kui teraapia vol 36
Alustamiseks pole valet ega õiget moodust. Vali üks väike tegu, mis sind kõnetab, ja suuna oma tähelepanu sellele.
lk 261
See raamat on odavam kui teraapia vol 35
Vaimsele tervisele mõjub soodsalt mis tahes tegevus, kui see vähendab eraldatusetunnet, soodustab füüsilist liikumist, arendab enesekindlust, soodustab füüsilist liikumist, arendab enesekindlust, laseb sul end loovalt väljendada, lubab pöörata tähelepanu praegusele hetkele, loob lõbusa tunde või on millegi poolest tähtis. Aga jää endale truuks ja leia selline tegevus, mis sulle päriselt meeldib.
lk 253
See raamat on odavam kui teraapia vol 34
See raamat on odavam kui teraapia vol 33
Pead väärtushinnangud tegudeks konverteerima. Vastasel korral jäävad need abstraktseks kontseptsioonideks, mis elule mõju ei avalda.
lk 228
See raamat on odavam kui teraapia vol 32
See raamat on odavam kui teraapia vol 31
Eesmärk on aru saada, mil viisil saad maailmale abiks olla ja kasutada oma tugevusi viisil, mis teeb su elu elamisväärseks.
lk 224
See raamat on odavam kui teraapia vol 30
Kirjanik ja kaotusvalu ekspert Nora Mclnery selgitab, et inimesed ei liigu kaotusvalu juurest edasi. Selle asemel liiguvad nad koos oma kaotusvaluga edasi.
lk 218
See raamat on odavam kui teraapia vol 29
See raamat on odavam kui teraapia vol 28
Kui elu tundub ülejõu suur, on täitsa okei maailm võimetekohaselt väikeseks kokku tõmmata.
lk 210
See raamat on odavam kui teraapia vol 27
Sekundaarsed kaotused on need, mis järgnevad primaarsetele. (Nt. sotsiaalne staatus, usk, enesekindlus ja identiteet, rahaline stabiilsus, turvatunne).
lk 208
See raamat on odavam kui teraapia vol 26
Lein nõuab palju vaimset, füüsilist ja emotsionaalset energiat. Tulemuseks on see, et keskendumine hakkab suurt pingutust nõudma.
lk 206
See raamat on odavam kui teraapia vol 25
… saksakeelne sõna kummerspeck tähendab “murepekki”, või “kurvastuse rasva”, tähistamaks emotsionaalset söömist, mis esineb pärast ränka sündmust või kaotust.
lk 203
See raamat on odavam kui teraapia vol 24
Kaotusvalu kogemus tähendab, et julgesid armastada ja kellestki või millestki hoolida.
lk 189
See raamat on odavam kui teraapia vol 23
Arvan sedagi, et sa võid olla ise enda hingesugulane. Suhe endaga on esimene ja kunagi ka viimane suhe, mis sul selles ilmast olla saab.
lk 178
