Hirm on lihtsalt üks põnevuse liike ja sa ju tead, et pead tegema põnevaid asju.
lk 142
Kõik mõtted: Kindel jah või ei
Kindel jah või ei vol 21
Lahutamine meenutab mulle, et see, mida ma muutma pean, on juba mul olemas, mitte kuskil kaugel.
lk 117
Kindel jah või ei vol 20
On lihtne arvata, et ma vajan midagi uut. Märksa raskem on vaadata, mida eemaldada.
lk 116
Kindel jah või ei vol 19
Kindel jah või ei vol 18
Mis teeb mind õnnelikuks? Mis on pikas perspektiivis mulle kasulik? Mis on teistele kasulik?
lk 98
Kindel jah või ei vol 17
Kindel jah või ei vol 16
Mulle meeldib eksida—vaatamata enesekindlusesse tekkivatele mõradele, sest see on ainus aeg, mil ma õpin. Mulle tegelikult meeldib tee käest kaotada, sest kuigi see on hirmutav, on see ka hetk, mil jõuan ootamatutesse kohtadesse.
lk 80
Kindel jah või ei vol 15
Kindel jah või ei vol 14
Kindel jah või ei vol 13
Selle asemel, et võrrelda end lähima parima seisundiga, võrdle üks aste allpool oleva olukorraga.
lk 66
Kindel jah või ei vol 11
Rutiinsete toimetustega hakkamasaamine on vaatamata algsele vastumeelsusele rahustav. Igapäevaülesannete taustal on võimalik mõelda ja juurelda.
lk 54
Kindel jah või ei vol 10
Halvast meeleolust vabanemine:
Küsi endalt, mis sel hetkel valesti on?
Jälgi praegu. Tegutse hiljem.
Tõsta oma standardeid. Ütle ei kõigele, mis pole suurepärane (rämpstoit, mõni jook, seltskond jne).
Keskendu oma eesmärgile.
Tee kõik vajalikud asjad ära (voodi, nõudepesu, koristamine – igapäeva rutiin).
lk 50–54
Kindel jah või ei vol 9
Enne millegi alustamist mõtle läbi, kuidas see võiks lõppeda. Mõnikord on mõistlik öelda tervele mängule ei.
lk 48
Kindel jah või ei vol 8
Kui märkad, et miski mõjutab su indu, siis leia viis oma keskkonna kohandamiseks, isegi kui see teistele veidi ebamugavust valmistab.
lk 44
Kindel jah või ei vol 7
Sa ei hakka teisiti käituma enne, kui hakkad endast teistmoodi mõtlema. Seega alusta ühe väikese teoga, mis muudab su minapilti.
lk 34
