Tunnistage, et elu ilu on lahutamatu selle haprustest. Me oleme noored, kuni äkki enam ei ole. Oleme terved, kuni äkki enam ei ole. Oleme koos nendega, keda armastame, kuni äkki enam ei ole.
lk 230
Kõik mõtted: Emotsionaalne paindlikkus
Emotsionaalne paindlikkus vol 19
Loobuge ebarealistlikest surnud inimeste eesmärkidest, leppides sellega, et elus olemine tähendab mõnikord haiget saamist, läbikukkumist, stressi ja eksimist.
lk 229
Emotsionaalne paindlikkus vol 18
See (töö) võib anda meile identiteedi ja otstarbe, aga ka raamistiku, mille peale me oma ülejäänud tegevuse ja huvid ehitame. Töö võib olulisel määral aidata ka vaimset tervist hoida.
lk 197
Emotsionaalne paindlikkus vol 17
Unistamine sellest, kuidas kõik unistused sujuvalt täide lähevad, ei aita. See pigem takistab teid, sest petab teie aju ära, pannes ta uskuma, et olete juba oma eesmärgi saavutanud. Sellised positiivsed fantaasiad lasevad sisuliselt pudelist süsihappegaasi välja, raisates energiat, mida vajame, et motivatsiooni säilitada ja tõepoolest edasi liikuda.
lk 154
Emotsionaalne paindlikkus vol 16
Oma iseseisvuse elluviimine—võim, mille annab “Ma tahan” versus “Ma pean”— on sammhaaval muudatuste tegemise teine eeldus.
lk 142
Emotsionaalne paindlikkus vol 15
Ent muutus on protsess, mitte sündmus. Protsessile keskendumine tekitab meis tunde, et me võime vigu teha, neist õppida ja ikkagi pikas vaates oma sooritust parandada.
lk 138
Emotsionaalne paindlikkus vol 14
Emotsionaalne paindlikkus vol 13
Kaotus on valiku tegemisse sisse kodeeritud. Te loobute sellest teest, mida te ei valinud, ning iga kaotusega kaasneb teatud valu, kurbus ja isegi lein.
lk 128
Emotsionaalne paindlikkus vol 12
Uuringud näitavad, et väärtused aitavad tegelikult saavutada suuremat tahte-ja vaimujõudu ning kaitsta meid negatiivse sotsiaalse nakkuse eest.
lk 122
Emotsionaalne paindlikkus vol 11
Kui ma vaatan tänasele päevale tagasi, siis mida sellist ma tegin, mis tõesti oli minu aega väärt?
lk 120
Emotsionaalne paindlikkus vol 10
Emotsionaalne paindlikkus vol 9
Kui vajame juhiseid, vaatame ringi ja uurime, mida teised teevad. Me teeme mõtlematuid valikuid, mida peame universaalseteks rahulolu allikateks nagu kõrgharidus, oma kodu või lapsed. Tegelikult ei ole need kõigi jaoks. Palju kiirem ja lihtsam on jälgida seda, mida ümberringi näeme, kui ise järele mõelda (negatiivne sotsiaalne nakkavus).
lk 113
Emotsionaalne paindlikkus vol 8
Ükskõik kui kindlad oleme parimas tegutsemisviisis, on maailm muutlik ja asjaolud ennustamatud.
lk 96
Emotsionaalne paindlikkus vol 7
Asjad, mis meile ei meeldi, ei meeldi meile ka edaspidi, aga me lõpetame lihtsalt nendega sõjajalal olemise.
lk 72
